XangsArt Samia Afra

Lerne Signale deines Körpers lesen und dich in Echtzeit zu regulieren.
Für Menschen mit Angst, Nervosität, Stress, Verspannungen, innerer Unruhe, Impulsivität oder Rückzug.

Das gilt für den Alltag, wie auch für Bühnenauftritte, Referate, uvm.
Wir arbeiten körpernah, verständlich, alltagstauglich
Bonus: Handout für Zuhause

Fühlst du dich im Alltag oft angespannt, überfordert oder innerlich unter Druck? Oder möchtest du mehr aus deiner Stimme machen?
An diesem kostenlosen Info-Abend stelle ich dir meine körperorientierte Arbeitsweise vor.
Ich informiere dich, wie das Nervensystem auf Belastung reagiert - und wir wieder zur Ruhe finden können.
Du erhältst zusätzlich Wissen und kleine Impulse über Atmung und Stimme

Du fühlst dich oft unter Druck und bist nur noch am Funktionieren? 
Es geht in deinem Leben oft um Andere und du verlierst dich?

Vielleicht fällt es dir schwer, Nein zu sagen, dich wichtig zu nehmen oder klar für dich einzustehen.

Gerne unterstütze ich dich in deinem Prozess und helfe dir, innere Muster besser zu verstehen, Gelassenheit zu lernen und mehr Mut und Selbstsicherheit im Alltag zu entwickeln.

- Unterstützung im Umgang mit Stress und Anspannung
- Mehr Ruhe und Stabilität im Alltag
- Selbstsicherer auftreten
- Eigene Muster besser verstehen lernen
- Besser mit Druck und Anspannung umgehen
- Den eigenen Körper bewusster wahrnehmen

Die Begleitung umfasst:
- 4 Sessions à 90 Minuten
- Individuell abgestimmter Rhythmus
- Gespräche und Körperarbeit (Atmung und Stimme)
- WhatsApp-Begleitung zwischen den Sessions

Preis: CHF 790.--   Zeitraum: 4-6 Wochen

Stimme & Atmung können entweder für eine gute und stabile Sprechstimme oder
für eine Singstimme trainiert werden. In meinem Unterricht geht es um DICH ganzheitlich.
Bist Du verspannt, ist es auch die Stimme, weisst Du nicht wie eine Sängeratmung funktioniert,
dann ist das im Ton hörbar, usw. Ich berate und coache Dich auf allen Ebenen.

Stimme & Atmung können entweder für eine gute und stabile Sprechstimme oder
für eine Singstimme trainiert werden. In meinem Unterricht geht es um DICH ganzheitlich.
Bist Du verspannt, ist es auch die Stimme, weisst Du nicht wie eine Sängeratmung funktioniert,
dann ist das im Ton hörbar, usw. Ich berate und coache Dich auf allen Ebenen.

Eine solche Behandlung ist für Dich, wenn Du verspannt bist.
Oder auch, wenn Du nicht so gut atmen kannst. Ich arbeite mit sehr warmen Händen
und verschiebe Dir sanft über die Kleidung, die Faszien für mehr Raum und Leichtigkeit im Körper.
Ursprünglich habe ich diese Ausbildung im Zusammenhang für die Stimme gemacht. Mittlerweile 
nehme ich auch Menschen, wenn sie sich körperlich etwas Gutes tun wollen, ohne die Stimme zu trainieren.

Wenn du Atemtherapeut:in, Coach oder Gesangslehrer:in bist und du 
meine Inhalte, Übungen oder Impulse in deiner beruflichen Tätigkeit
verwenden möchtest, buche diese Fach-Lektion

Hier vertiefen wir
– Wirkmechanismen und Hintergründe,
– die sichere Anwendung der Übungen
– und deren professionelle Integration.

Meine regulären Angebote richten sich an Selbstanwender:innen